Categoria ‘Sport Hotel Cattolica’
Nordic Walking nella Valle del Conca con partenza da Cattolica
Le vacanze a Cattolica sono da sempre ideali per coniugare il relax al mare e le attività sportive all’aria aperta. Il territorio della Romagna e la Valle del Conca infatti offrono numerosi territori, parchi e spiagge dove è possibile praticare sport in totale sicurezza e beneficiando appieno di tutti i benefici.
Hotel vicino l’Horses Riviera Resort di San Giovanni in Marignano
L’Horses Riviera è il centro ippico di San Giovanni in Marignano che ospita ben sei campi, interamente dedicati alle competizioni a cavallo. La struttura è stata realizzata per ospitare gare nazionali e internazionali, rispettando i più alti standard di qualità.
Granfondo degli squali 2016: 15 e 16 maggio in bici dalle Marche alla Romagna
La Granfondo degli squali è la gara ciclista che si svolge il 15 e il 16 maggio 2016 con partenza da Cattolica e arrivo a Gabicce. I percorsi si snodano lungo il Parco Naturale del Monte San Bartolo, offrendo panorami mozzafiato a cavallo tra le Marche e la riviera adriatica di Romagna. Il 15 maggio daranno inizio alla Granfondo gli appartenenti alla categoria Junior: giovani ciclisti di età compresa tra i 7 e i 12 anni partiranno alla volta di un percorso ricreato appositamente per l’evento all’interno dell’acquario di Cattolica.
GIRO D’ITALIA 2013: 11. MAI, 8. ETAPPE EINZELZEITFAHRENS GABICCE MARE-SALTARA
11. Mai, 8. Etappe, Neu Einzelzeitfahrens Etappe Gabicce Mare-Saltara
noch durch den Monte San Bartolo !!!
Hotel Acapulco befindet sich nur wenige minute von der Start Beeilen Sie sich, ergreifen Sie die Gelegenheit beim Schopf oder Sie werden es sonst bereuen!!!
Das Einzelzeitfahren des Giro d’Italia wird wieder auf der Panoramastrecke des Parks San Bartolo abgehalten, wie beim Giro d’Italia 2012, ein außergewöhnliches Schauspiel. Eines der schwierigsten Einzelzeitfahren, das längste beim Giro seit 2009, an die sich die Fans des Giro d’Italia erinnern: 55 km mit Abfahrt in Gabicce Mare und Ankunft in Saltara.
Der Giro d’Italia 2013 beginnt in Neapel und endet nach gut 3400 Kilometern in Brescia. Je ein Mannschafts-, Einzel- und Bergzeitfahren machen davon gemeinsam über 90 Kilometer aus. Aber auch die Kletterer kommen bei sechs Hochgebirgsetappen, von denen keine im Tal endet, auf ihre Kosten. Höhepunkte sind eindeutig die 15. Etappe zum Col du Galibier, der überhaupt erst einmal bei der Tour 2011, damals von der anderen Seite, als Bergankunft gefahren wurde, und der vorletzte Tag, wo die endgültige Entscheidung über den Gesamtsieg an den Tre Cime di Lavaredo fallen wird.
Bike hotel cattolica: offerte e itinerari per ciclisti
Per gli appassionati di bicicletta Acapulco Hotel mette a disposizione dei suoi clienti servizi davvero irrinunciabili.
L’hotel 3 stelle a Cattolica, dotato di camere e suite attrezzate con ogni comfort, dal minifrigo all’aria condizionata, dal wi fi alla cassaforte digitale, si segnala per offerte indirizzate specificatamente a chi voglia fare della bicicletta una preziosa compagna per lo sport ed il relax nella vacanza.
All’hotel avrete informazioni sui percorsi, una lavanderia per la vostra tenuta sportiva, assistenza medica, l’elaborazione di una particolare e specifica dieta per ciclisti, area esclusiva di lavaggio per bikes ed infine – per il vostro benessere – lo spazio a disposizione presso la SPA Victoria. Da ultimo, last but not least, vi si offre la possibilità di godere della vostra bicicletta direttamente nella stanza dell’hotel.
Questa è l’offerta senz’altro al top fra tutte le offerte hotel a Cattolica e vale la pena prenderla sul serio.
Anche perché, dopo una giornata trascorsa sulle due ruote, potrete godervi l’atteso e meritatissimo relax nell’elegante bar dell’hotel di Cattolica, davanti ad una TV mega schermo, o nella lettura di libri, riviste e quotidiani, oppure anche nella locale e fornita cineteca.
Il tutto ampiamente corroborato dalla tradizione culinaria nonché dall’ospitalità a cinque stelle tipicamente romagnole.
novita’ 2012
Due ambienti: una stanza matrimoniale con letto sommier, angolo maquillage, TV LCD, radiosveglia; un soggiorno con scrivania, libreria e TV LCD che si può trasformare in una comoda area notte.
Ampio guardaroba con specchio, cassettiera, mini frigo, cassaforte digitale, bagno con set cortesia e terrazzino con suggestiva vista mare.
Servizi aggiuntivi: aperitivo di benvenuto
Ambienti interni separati: una camera matrimoniale con letto sommier, radiosveglia, TV LCD, guardaroba con specchio, cassettiera, cassaforte digitale e mini frigo; un soggiorno con comodo divano-letto scrivania e TV LCD.
Ampio e luminoso bagno con set di cortesia, grande doccia a due getti d’acqua effetto pioggia; due balconi con vista panoramica.
Servizi aggiuntivi: aperitivo di benvenuto ed open coffee bar.
VALLE DEL CONCA nordic walking
Facile, poco costoso e divertente
All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio.
Il Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività sportive (alla portata di tutti) più complete in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenedo enormi benefici per la propria salute:
- Permette un cosnumo energetico superiore del 20 – 30% rispetto al walking senza bastoncini.
- Si ottiene un coinvolgimento di circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli)
- Grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, è incrementata l’ossigenazione dell’intero organismo.
- Mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di sollecitazione motoria:resistenza, forza, mobilità, coordinazione.
- Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (zona cervicale)
- Ritarda il processo di invecchiamento
- Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
- Aumenta la frequenza cardiaco di 10-15 pulsazioni al minuto rispetto alla camminata tradizionale alla stessa andatura. Genera quindi una buon esercizio cardiocircolatorio
- Rinforza il sistema immunitario
- Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale
- Alleggerisce il carico sulle articolazioni e sull’apparato motorio in genere
BENEFICI ANTI-STRESS DEL NORDIC WALKING
- Migliora il tono dell’umore perché il nostro corpo libera delle sostanze, le endorfine e le serotonine, capaci di contrastare l’ansia e la depressione;
- Si armonizza il battito del cuore che, come sappiamo, nei momenti di stress tende ad accelerare, causando ansie e paure;
- Con i miglioramenti fisici del corpo, la mente tende ad allontanare i problemi rendendoli meno assillanti e, allo stesso tempo, tende a vedere con maggiore tranquillità le preoccupazioni di tutti i giorni in modo da poterle affrontare serenamente
- Si regolarizza il respiro, che invece nei momenti di ansia e di paura tende a farsi corto, superficiale e “alitante”;
- Si scaricano le tensioni muscolari accumulate senza il rischio di strappi o stiramenti;
BENEFICI GENERALI DEL NORDIC WALKING
- Si ristabiliscono i valori della pressione, i livelli dei trigliceridi e del colesterolo: si consumano i grassi;
- Diminuisce i valori glicemici nelle patologie diabetiche;
- Si protegge l’organismo da osteoporosi e artrosi: infatti uno sforzo moderato e costante stimola la capacità delle ossa di assimilare il calcio e produce sostanze come l’elastina e il collagene che formano le cartilagini;
- E’ stato dimostrato che con il nordic walking si abbassa notevolmente la percezione della fatica il che consente di poter effettuare una attività fisica più lunga. Ideale quindi per persone non sportive o poco allenate.
Il punto di forza del Nordic Walking è quello di poter essere praticato in qualunque posto, sui sentieri di montagna, in città, sulla spiaggia, nei parchi, nelle palestre. Naturalmente più il terreno è omogeneo, indipendentemente da come è fatto e meglio si riesce ad esprimere il gesto atletico e di conseguenza si ottiene il massimo risultato.
Attenzione però a non confondere i terreni del nordic walking con il trekking. Il trekking viene principalmente praticato su sentieri in alta quota che presentano poca omogeneità e pendenze ripide mentre per il nordic walking il terreno ottimale sono i sentieri con pendenze variabili e comunque non ripide in modo da poter sfruttare al massimo l’ampiezza del movimento e la continuità del passo.
Ad ogni modo, quando potete praticatelo all’aria aperta e in compagnia, perché il nordic walking è uno sport comunicativo e quindi molto socializzante.
IL TERRENO OTTIMALE
Il terreno adatto per praticare il nordic walking è inizialmente un tratto di sentiero sterrato in pianura. E’ proprio qui che bisogna muovere i primi passi, consigliabile con un istruttore, perché come per tutti gli sport la tecnica è determinante per il risultato. Dopo aver imparato la tecnica fondamentale, coordinazione alternata braccia-gambe, l’uso corretto dei bastoncini, giusta postura, si passa a percorrere terreni in leggera salita. Secondo la nostra esperienza, affinché il gesto tecnico e la resa di tutti i muscoli sia il massimo, la pendenza ideale si aggira tra il 4 e l’8%. E’ qui appunto che la spinta delle braccia diventa poderosa, il piede riesce a completare la giusta rullata ed ogni passo diventa soddisfazione.
Con pendenze superiori la rullata del piede perde la sua completezza e man mano che il terreno diventa più ripido si andrà ad appoggiare progressivamente prima il piede di piatto sul metatarso ed infine la sola punta. Anche la spinta delle braccia si accorcia e sul ripidissimo diventa più un appoggio che una spinta.
Nel nordic walking non bisogna per forza trovare salite per dover faticare di più. Basta un terreno omogeneo e poi anche nel piano si riesce ad ottenere il massimo dei risultati. Il consumo di energie lo decidiamo noi nel momento in cui dosiamo il caricamento e la forza di spinta delle braccia o aumentiamo l’andatura della camminata.
L’ideale comunque sarebbe quello di trovare un circuito che presenti difficoltà varie in modo da poter effettuare allenamenti a livello cardio allenanti (salite = aumento battiti cardiaci) discesa = recupero e piano = mantenimento frequenza cardiaca costante.
Trasmettere informazioni e tecnica è relativamente facile per chi ha le competenze. Trasmettere passione ed emozioni è probabilmente più difficile.
Prima di tutto vuol dire sentire dentro di se quelle emozioni che, durante un corso o un’uscita di nordic walking, devono essere trasfmesse all’allievo. Emozioni che non si acquisiscono con una semplice qualifica, ma sono già dentro di noi che aspettano il momento di essere liberate per far sentire bene anche gli altri.
Gli istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking vengono formati per capire il carattere dell’allievo e cercare di trasmettergli le motivazioni di cui ha bisogno. I nostri Formatori sono soddisfatti solamente nel momento in cui anche gli allievi lo sono.
Ridare entusiasmo e fiducia alle persone, rimetterli in moto con la camminata è un successo, insegnare loro ad ascoltare e godere della natura è una conquista.
Il nordic walking è solo l’inizio di un percorso, che oltre a portare innumerevoli benefici alla salute rappresenta il punto di partenza del Brain Walking, per vincere le trappole della mente e per sviluppare creatività. Per ritrovare se stessi.
Il nordic walking per rileggersi, per fare un debriefing della propria vita e per ripartire mettendo da parte i cattivi segnali che tutti i giorni ci vengono proposti.
Far ritrovare agli allievi la fiducia in se stessi per darsi nuovi traguardi, piccoli ma importanti, nuovi stimoli per andare incontro ad un orizzonte che è solo nostro e che nessuno ci può oscurare se siamo noi i primi a crederci.
Da noi il sorriso viene prima di tutto.
Poche attività sportive possono vantare le caratteristiche del nordic walking. Infatti è proprio adatto a tutti. Dai bambini agli anziani.
Camminare con i bastoncini è un’attività sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, durante tutto l’anno e a tutte le età. Si può camminare da soli o in compagnia, in silenzio o chiacchierando, si può camminare per poco tempo o per giorni interi. E’ difficile trasmettere con le parole quanto sia bello camminare, bisogna sperimentarlo.
Da sempre si consiglia di camminare, per mantenere la forma e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei suoi valori ottimali, per allenarsi o anche solo per piacere.
Camminare è il movimento naturale per eccellenza, camminare con i bastoncini è qualche cosa in più.
Con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto, basta uscire di casa e via subito in movimento con tutto il corpo.
Bike Hotel Cattolica
Le escursioni in bicicletta sono la tua passione? Che tu sia uno sportivo allenato oppure un amante delle tranquille passeggiate in bici alla scoperta dei paesaggi, il Bike Hotel a Cattolica Acapulco è il posto giusto per te!
Il nostro hotel 3 stelle a Cattolica mette a disposizione dei suoi ospiti sportivi numerosi servizi bike specializzati: deposito sicuro per le biciclette, informazioni e guide sui percorsi cicloturistici, lavanderia abbigliamento tecnico, assistenza medica e fisioterapia su richiesta, menu per sportivi, area per lavaggio bici, convenzioni con rivenditori di ricambi per biciclette.
Il territorio della Romagna è ideale per le vacanze in bicicletta grazie alla sua varietà di percorsi, adatti a tutti i livelli: si possono scegliere itinerari su strada, percorsi in mountain bike, percorsi panoramici verso l’entroterra ma anche passeggiate meno impegnative perfette per le famiglie o per chi non vuole affaticarsi.
Moto GP Misano 9-10-11 settembre 2016: metti in moto le emozioni!
Il Moto GP di Misano si svolge dal 9 all’11 settembre 2016 ed è un’occasione unica per vivere giornate adrenaliniche ammirando i più grandi piloti di moto. Valentino Rossi, Lorenzo, Marquez, Dovizioso e gli altri si sfideranno sull’asfalto dell’autodromo di Misano, intitolato Marco Simoncelli.